비 오는 날, 꿉꿉함은 날리고 활력은 채우는 '장마철 홈트' 추천! 🤸♀️ 층간소음 걱정 없는 유산소부터 맨몸 근력운동, 힐링 요가까지!안녕하세요! 😊 창밖에는 주륵주륵 비가 내리고, 온몸이 끈적끈적 찌뿌둥한 장마철입니다. 이런 날씨에는 밖에 나가 운동하기는커녕, 소파와 한 몸이 되어 무기력하게 시간을 보내기 쉬운데요.하지만 이럴 때일수록 가벼운 움직임으로 몸에 활력을 불어넣어 주는 것이 중요합니다! 헬스장에 가지 않아도, 밖에서 뛰지 않아도 괜찮아요. 오늘은 장마철의 꿉꿉함을 상쾌함으로 바꿔줄, 집에서 할 수 있는 다양한 운동 방법을 소개해 드릴게요. 층간소음 걱정 없는 동작들로 준비했으니, 마음 편히 따라 해보세요! 💪📋 오늘 이야기 순서1. 층간소음 걱정 없는 '조용한 유산소' 운동2. 장..
