1. 왜 물을 많이 마셔야 할까요?우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있으며, 수분 섭취는 신체 기능을 원활하게 유지하는 데 필수적입니다. 물은 체온 조절, 신진대사 촉진, 독소 배출 등의 중요한 역할을 하며, 수분이 부족하면 피로, 집중력 저하, 피부 건조 등의 문제가 발생할 수 있습니다.2. 물을 충분히 마시면 얻을 수 있는 건강 효과피부 보습 및 탄력 개선: 피부 속 수분이 유지되어 촉촉하고 탄력 있는 피부를 유지할 수 있습니다.소화 기능 개선 및 변비 예방: 물은 장의 연동운동을 돕고 음식물 소화를 원활하게 합니다.신장 건강 유지 및 노폐물 배출: 충분한 수분 섭취는 신장 기능을 원활하게 하여 체내 독소와 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다.집중력 및 에너지 향상: 탈수 상태에서는 피로가 쉽게 쌓이..